Owoce na kolacje

Każdy z nas doskonale wie, że zdrowa, dobrze zbilansowana dieta powinna być bogata w warzywa i owoce. Jednak w odróżnieniu od warzyw, owoce oprócz cennych witamin, minerałów czy błonnika, zawierają także wiele cukrów prostych. Z tego względu wiele osób zastanawia się, czy można jeść owoce na kolacje. Szczegółową odpowiedź na to pytanie znajdziecie w artykule na blogu Be Diet Catering, dlatego zachęcamy do przeczytania całego wpisu. Chcąc jednak krótko odpowiedzieć na to pytanie, można stwierdzić, że owoce na kolacje to nie najlepszy wybór. Mogą one bowiem powodować wzdęcia i uczucie ciężkości, co znacznie wpłynie na pogorszenie jakości sny. Spożywać owoców wieczorową porą nie powinny szczególnie osoby z cukrzycą i cierpiące na niektóre choroby przewodu pokarmowego. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat jedzenia owoców na kolacje, to zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej!