Dieta kobiety w ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej przyszłej mamy. Bardzo ważne jest, aby odpowiednio przygotować się na przyjście na świat maluszka. Istotne jest nie tylko przygotowanie pokoiku, czy zakup dziecięcych ubranek, ale przede wszystkim odpowiednia dieta kobiety w ciąży. Wysokiej jakości produkty i dobrze zbilansowane posiłki zapewnią bowiem odpowiednie zdrowie i samopoczucie przyszłej mamie, a także pozwolą rozwijać się maluszkowi w prawidłowy sposób. Dieta kobiety w ciąży powinna być bogata w warzywa i owoce, które są cennym źródłem witaminy C i błonnika. Ważne jest także pamiętanie o zażywaniu kwasu foliowego, który  zmniejsza ryzyko pojawienia się różnych wad rozwojowych u maluszka. Więcej na temat tego, z czego powinna składać się dieta kobiety w ciąży, a także jakich produktów należy unikać, przeczytasz na blogu Be Diet Catering. Zapraszamy!